Découvrez une routine matinale simple et efficace pour prévenir l’épuisement et vous accompagner au fil des saisons.

Au programme : exercices & étirements matinaux à pratiquer au saut du lit, confection et dégustation d’un petit déjeuner, le tout élaboré spécifiquement pour vous vitaliser grâce aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

« Le réveil de l’Eau » vous propose de travailler plus spécifiquement sur les organes Rein et Vessie, en lien avec la saison hivernale, les aliments et la saveur salée naturelle qui les tonifie: le petit déjeuner sera constitué d’une soupe contenant légumes, céréales, légumineuses, et miso; d’autres idées de recette vous seront proposées.

Venez découvrir les bienfaits de cette pratique ancestrale, et comment l’appliquer simplement chaque matin pour vous redonner de l’élan. Pour suivre les cycles naturels, les ateliers auront lieu à chaque début de saison. Outre votre motivation, vous n’avez besoin d’aucun prérequis et d’aucun matériel : sautez du lit et venez nous rejoindre en pyjama !

Atelier animé par Antoine Lahorgue, praticien de shiatsu et massages, et Lucie Labreuille, praticienne en médecine chinoise et formatrice en diététique énergétique.
Inscriptions au 06 82 72 80 41, lahorgue.antoine@gmail.com (Antoine) ou au 06 22 04 74 77, lucielabreuille@gmail.com (Lucie)

Lieu : La maison de l’Eveil, 106 rue Gambetta
Tarif de participation : 25€ à régler pour réservation. 12 Places disponibles.